В семенах льна содержатся слизь, жирное масло, белковые вещества, природные лигнаны и другие биологически активные вещества.
Семя льна обладает обволакивающими, смягчающими, противовоспалительными, регенерирующими, онкопрофилактическими и иммуностимулирующими свойствами. Способствуют уменьшению агрегации тромбоцитов, снижению уровня холестерина и триглицеридов в крови, уменьшению содержания канцерогенных простагландинов и лейкотриенов, подавляя активность липогенеза, способствуют снижению боли при раздражении кишечника.
Можно добавлять в салаты, смузи или употреблять отдельно.